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“立夏养生的总纲为‘养心健脾，祛湿消暑’，阳虚或寒湿体质人群可借助初夏阳气生发温阳散寒祛湿亚投国际-在线平台app下载，湿热体质人群则需通过饮食、起居调整，避免加重湿热。”杨志敏称，立夏养生需做到起居有常、适度运动。起居上遵循“夜卧早起” 原则，顺应夏季昼长夜短节律，适当晚睡早起、晨起开窗通风，减少湿热积聚；空调建议设定26摄氏度，进出空调房及时增减衣物亚投国际-在线平台app下载，夜间启用睡眠模式避免整夜受凉。
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假日期间，“短途深游、反向旅游、微度假”等出行新趋势重塑宁夏旅游版图。在线旅游零售额达1.69亿元，同比增长16.79%。沙坡头、黄河大峡谷、镇北堡西部影城等景区依托线上预约与沉浸式体验产品持续吸引客流，旅游消费正从打卡观光向深度体验转变。借助电商平台引流亚投国际-在线平台app下载，吴忠、中卫、银川客流分别增长47.77%、28.97%、27.60%，而泾源、西吉、彭阳等小众县域客流增速分别高达66.65%、55.83%、47.66%，“人少景美”的小城通过线上“种草”快速走红。
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