为什么游泳后容易饿

【分类】生理卫生
【答案】游泳是一项运动量很大的全身运动，游泳时身体的各个部位都参与活动，手指和脚趾也都发挥着很大作用，因此身体能量消耗很多
游泳时全身泡在水里，水温一般比人体的体温低，水又是优良的热导体，所以人在水里散热很快
据估计，人在12℃水中停留4分钟所散失的热量，相当于在同温度的地面上停留1小时所散失的热量
人体运动时能量和维持体温的热量都来源于我们所吃的食物
能量和热量消耗多了就需要补充，消耗的越多需要补充的也就越多
所以游泳后身体的饥饿感很强，吃得香，吃得多，借以补充游泳时身体消耗的大量能量和热量

在线工具导航