为什么蹲久了站起来就会头晕眼花

【分类】生理卫生
【答案】有时我们蹲久了，突然站起来，会感到头晕眼花，眼前冒金星
为什么会有这种现象出现呢？
原来，人在蹲着的时候，两条腿肌肉紧张，血液较多地流入头部和腹腔，尤其是头部前倾时流入的血更多
而当人们突然站起时，腹腔和头部的血液由于重力的作用迅速向两腿流去，供应头部的血液就会突然减少；同时，头部就出现了暂时性的脑贫血，使神经细胞的活动受到影响，所以会发生头晕的现象
又由于脑贫血，眼睛视网膜的血液供应也减少了，视神经细胞受到刺激，于是引起暂时性幻视，感到眼前有金星闪耀
但是在这一刹那间，通过神经系统的调节，血液又产生重新分配，使腹腔及下肢的小血管适当收缩，减少流向这些部位的血流，于是血压升高，增加了脑部的血液供应
因此，脑贫血的现象便可很快消除，头晕眼花的现象也可随之消失
那么，为什么有人头晕眼花得厉害，有人轻些呢？
这和每个人的神经系统的反应快慢有关系，也与体育锻炼有密切关系
如经过良好训练的运动员，神经调节机能比较完善，神经反应快，血液能迅速准确地重新分配
所以他们蹲久了，起身时头晕眼花的现象并不严重，有的人甚至感觉不到
什么是呼吸、肺活量和肺通气量入体一切活动所需要的能量和维持体温的热量，都来自体内营养物质的氧化
氧化过程需要不断消耗氧，并产生二氧化碳
人体内这种气体代谢过程的持续进行，依赖于人体不断从外界环境中摄取氧，并不断向外界环境排出二氧化碳
人体与外界环境之间的吐故纳新以及人体内部所进行的气体交换的全过程，称为251呼吸
肺活量是指人体尽全力吸气后，再尽全力呼出的气体总量
实际上肺活量等于补吸气、潮气、补呼气三者的总和
肺活量可以表明人体呼吸功能的潜在能力
肺活量的正常值与性别、年龄、身高、体重、胸围及有无体育锻炼等因素相关
在青少年时期，肺活量随年龄的增长而增长
我国成年男子的肺活量约为3500至4000毫升，女子约为2500至3500毫升以上
40岁上的人，肺活量有逐渐减少的趋势肺通气量是指每分钟呼出或吸入肺内的气体总量
肺通气量等于呼吸深度（即每一次呼出或吸入的气体量）与呼吸频率（即每一分钟内呼吸的次数）的乘积
正常人在平和呼吸时，肺通气量约为9000毫升
当运动时，身体能量代谢增高，不仅呼吸频率增加，更重要的是呼吸深度加大，所以肺通气量显著增加
在剧烈运动时，呼吸频率可增至每分钟30～40次，呼吸深度可大到2000～3000毫升，肺通气量可高达70～120升
在一分钟内，肺的最大限度的吸入或呼出的气体量，称为最大通气量
成年男子约为100～110升，女子约为80升

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