夜惊是怎么回事,它和噩梦有什么区别?

【分类】人体奥秘
【答案】夜惊是没有特别原因的、在睡眠过程中被突然来袭的恐惧感所惊醒的现象,人在惊醒 前也没有做什么梦或是见到什么恐怖的场景
夜惊多发于3?8岁的儿童身上,据估计约有1%?4%的人曾经有过夜惊的经历
当孩子夜惊的时候,他可能会惊叫、狂躁地 四处拍打、举止怪异、大量出汗和心跳不规则
夜 惊的孩子可能表现得精神混乱,难以被唤醒和平复其情绪,但是他很快又会继续睡去,第二天醒 矶郧耙煌砩系氖虑槎乎没有印象,甚至可能全 然不知前一晚曾经发生过什么
另一方面,做噩梦的孩子可能会因梦中的场 景而受到惊吓、哭泣,但是-般不会导致精神混 乱,父母也能对其进行安抚
不过,孩子可能会因为密怕而迟迟不肯接着入睡,而且第二天起来对昨晚噩梦中的场景历历在h
噩梦大多出现在后半夜,此时人基本是处千快速眼动睡眠阶段
夜惊多出现在前半夜半梦半醒期间,或者是没有快速眼动的深度睡眠阶段
'人们还没有完全弄[引发夜惊的原因,不过某些家族的成员中发生的夜惊比例要高干…般水平,这也就意味着遗传因素在起着一定的作用
有一项研究报遒称,在有过夜惊经历的 成年人中,有1/3的人在先前的生活中曾经经历过重大的生命转折,他们的夜惊可能就是由 这些事件所引起的
白天的扭力、焦虑和不规律的睡眠习惯会提高发生夜惊的概率
夜惊的 人也更容易患偏头痛、梦游症和尿床
偶尔的一次夜惊通常无需进行治疗,而且这样做不仅对患者没太大的帮助,反而会扰乱 看护者的作息规律
有报道称,在一些病情更为严重的成人病例中,心理疗法也取得了不错的疗效

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